środa, 29 czerwca 2016

FIT WAKACJE - OFERTA LAST MINUTE!!!!!!





FIT WAKACJE ogłaszają ofertę LAST MINUTE
Cena regularna to 1800 zł,
 jednak do 14 sierpnia (niedziela) do godziny 24:00
 tylko 1497 zł!!!!
Dodatkową atrakcją na tym turnusie będzie trening EMS (Electrical Muscle Stimulation) - elektrostymulacja mięśni to trening, który poprawia kondycję i wyszczupla przy maksymalnej oszczędności czasu!
Elektrostymulacja mięśni stosowana jest w sporcie i fizjoterapii, jak również w klubach fitness. Trening z wykorzystaniem elektrostymulacji wszystkich głównych, największych partii mięśni, który gwarantuje trwałe efekty!
Koszt takiego indywidualnego treningu to 150 zł!!!  
Ty to masz w pakiecie w promocyjnej cenie 1497 zł, ale tylko do 14 sierpnia do 24:00!!!

MAMY TYLKO 13 MIEJSC!!!
 

Nasz wyjątkowy projekt tworzą wyjątkowi ludzie: Karolina, Grzegorz, Rafał i ja. 

Projekt nasz jest kompletny, bowiem tylko z nami będziecie pracować ze swoim ciałem, ze swoim umysłem oraz ze swoją esencją - swoją duszą. Trening mentalny w połączeniu z treningiem fizycznym daje spektakularne efekty (możecie to zaobserwować u najlepszych sportowców i drużyn sportowych).  
Podczas treningu mentalnego świadomie ćwiczymy psychikę. Pracujemy między innymi ze swoimi nawykami, schematami, emocjami. Wykorzystujemy techniki medytacji, wizualizacji dążąc do zrozumienia i wyciszenia.

Zapraszamy wszystkich!!!
Zawodowców i amatorów, tych którzy próbowali każdej diety i  każdego ćwiczenia i tych, którzy dopiero zamierzają wykonać krok w tym kierunku.
W przygotowaniu wyjazdy kierunkowe/specjalistyczne oraz weekendowe.

Gwarantujemy Wam, że wrócicie zmęczeni fizycznie, szczuplejsi, młodsi, spokojni jak nigdy dotąd, szczęśliwsi, wyposażeni w wiedzę, narzędzia do dalszej pracy oraz nasze wsparcie.





FIT WAKACJE

Wszystkich pragnących wzmocnienia ciała i ducha zapraszamy na wyjątkowy tydzień treningu do miejsca z duszą.
Przez siedem dni będziecie Państwo gośćmi Centrum Turystyki Aktywnej w Żelazku, położonego w malowniczej Jurze Krakowsko – Częstochowskiej, w otoczeniu jaskiń oraz w pobliżu Ogrodzieńca; http://zelazko-jura.pl/ 


Przygotowaliśmy dla Was coś wyjątkowego - kompleksową ofertę aktywnego wypoczynku, bo jak głosi hinduskie przysłowie:

„Człowiek jest jak dom o czterech pokojach -

jest pokój ciała, pokój umysłu, pokój emocji i pokój ducha.”

Przez tydzień będziemy ćwiczyć ciało, wyciszać umysł, doświadczać emocji oraz rozwijać się duchowo.


Zapraszamy Wszystkich na siedem bogato wypełnionych dni:
Już o 7 wewnętrzna harmonia i poranny trening Cardio- Wake up :)
 Po pożywnym śniadaniu: trening mentalny,
zajęcia praktyczne w terenie oraz indywidualne konsultacje

Po obiedzie odbywają się wykłady tematyczne, konsultacje, treningi mentalne, zajęcia rekreacyjne i sportowe; w terenie i hotelu
Dzień będziemy kończyć kolacją i ogniskiem

W ramach pobytu oferujemy:

7 dniowy pobyt w Centrum Turystyki Aktywnej,
pełne wyżywienie (śniadanie, obiad, kolacja),
zajęcia sportowe (codziennie 3 treningi),
treningi mentalne (codziennie 3 sesje),
gry terenowe,
wspinaczki,
saunę fińską,
wykwalifikowaną kadrę, która zadba o Wasze ciało i duszę
oraz
ustali indywidualne diety,
poprowadzi warsztaty tematyczne
i
indywidualne konsultacje,

oferujemy także indywidualne konsultacje po zakończeniu turnusu.


Z nami:


wysmuklisz sylwetkę, poprawisz jędrność ciała i zredukujesz cellulit,

oczyścisz organizm z toksyn fizycznych i psychicznych,

obniżysz wiek metaboliczny,

odzyskasz witalność,  energię, pogodę ducha i wiarę we własne możliwości,

odbudujesz formę fizyczną i psychiczną,

znacznie poprawisz kondycje i wydolność organizmu,

odzyskasz równowagę psychiczną,
 
wyrobisz i utrwalisz nowe, właściwe nawyki,

zainspirujesz się do działania,

zrealizujesz założone cele,

odkryjesz i docenisz siebie,

zrelaksujesz ciało i umysł,

wyciszysz się.


Opiekować się Wami będą pasjonaci swoich profesji:

Karolina Soboń-
z zawodu manager sportu, absolwentka Akademii Wychowania Fizycznego oraz Uniwersytetu Pedagogicznego w Krakowie, instruktorka fitness oraz rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness - nowoczesne formy ruchu, jak również instruktor sportu o specjalności 



Grzegorz Jóźwik- trener personalny, idealista z holistycznym podejściem do zdrowego stylu życia, wyznaje ideę, w której łączy piękno ciała i umysłu,
http://grotahalit.pl/fitness/#crossfitness

 


Rafał Żegleń- trener personalny, wieczny optymista, jest przekonany, że właściwe nastawienie pomaga w realizacji założonych celów, https://www.facebook.com/Rafa%C5%82-%C5%BBegle%C5%84-Trener-Personalny-283950471808109/info/?entry_point=page_nav_about_item&tab=page_info




oraz

Dorota Sznyterman Łabęcka – trener mentalny, pomaga w odnalezieniu własnej istoty, a dzięki temu pracująca z nią osoba osiąga pełnię swojego potencjału, członek Instytutu Profilaktyki i Zdrowia;  http://sznyterman.blogspot.com /http://sznyterman.blogspot.com/




FIT WAKACJE ogłaszają ofertę LAST MINUTE

Cena regularna to 1800 zł,
 jednak do 14 sierpnia (niedziela) do godziny 24:00
 tylko 1497 zł!!!!

MAMY TYLKO 13 MIEJSC!!!
Terminy

  28 sierpień – 04 wrzesień 2016

Cena od 14 do 21 sierpnia to
1800 zł

Zaliczka 500 zł na konto
82 1140 2004 0000 3102 7629 4996 do 21.08.2016 z dopiskiem "zaliczka - fit wakacje - imię i nazwisko"

Reszta wpłacana jest na miejscu po przyjeździe gotówką. Warunkiem rezerwacji miejsca jest wpłata 500 zł (forma bezzwrotnej zaliczki) za każdą osobę.
Dojazd i powrót we własnym zakresie.

Rejestracja trwa do 21.08.2016
Ilość miejsc ograniczona, decyduje kolejność wpłat.


Wszelkich informacji udzielają
Dorota Sznyterman Łabęcka 666 019 377
Karolina Soboń 500 196 187
Grzegorz Jóźwik 606 286 208
mail : fitwakacje@gmail.com

Z nami zrobisz pierwszy i najważniejszy krok – od teraz wszystko jest możliwe!

Wybierz dla siebie obóz odchudzająco- kondycyjno- mentalny, gdzie program zajęć jest dostosowany do potrzeb najbardziej wymagających klientów.

Motywacja, wiara w siebie, zbilansowana dieta, treningi, zabawa oraz trwałość zasad.


środa, 22 czerwca 2016

Jak zjeść słonia II?

Wywiązała się dyskusja.

Rano następnego dnia, Marcin mówi: muszę z Tobą porozmawiać, bo nie zgadzam się do końca, z tym co napisałaś. O se myślę, no nieźle już przeczytał mój wczorajszy wpis. A głośno mówię: taaak...?

Według mnie w powielaniu schematu chodzi o efektywność, po to wypracowuję najkorzystniejszą wersję, by optymalnie wykorzystać czas i być jak najbardziej ekonomiczny. Czyli w pracy, by jak najwięcej zarobić, a dojechać do niej jak najszybciej i jak najtaniej. 

No tak mówię, ale to po pierwsze prowadzi do automatyzacji, która sama w sobie jest właściwa, jest częścią postępu, była niezbędna kiedyś, zapałki zamiast krzesiwa - no rewelacja. Jednak dzisiaj zamienia nas w roboty. Lecimy na automacie.
 
Po drugie takie zachowanie zaburza równowagę, a potrzebny jest balans. Zobacz na USA poszli w materializm, technikę i dzisiaj są gdzie? Z drugiej strony totalnie duchowe Indie i też są gdzie? - bida aż piszczy. Dzisiaj możemy zaobserwować jak jedni i drudzy zmieniają się i poszukują brakujących im części. 

Zatem precyzja jak najbardziej, perfekcja, szybkość, ekonomia również, ale przede wszystkim obecność podczas wykonywania danej rzeczy.
  
Znowu przykładem niech będą sztuki walki, jakiekolwiek. Zawsze jest kilka podstawowych ruchów z których wynikają dalsze kombinacje. Mistrzowie ćwiczą wydawać by się mogło - ciągle w kółko to samo, a po prawdzie wchodzą jeszcze głębiej  w dane ćwiczenie, są w nim coraz bardziej obecni, dzięki temu odkrywają coraz bardziej swoje ciało i są jeszcze lepsi.

To samo jest, gdy ktoś ćwiczy na instrumencie, tylko wówczas będzie lepszy, gdy odkryje instrument. A można to zrobić tylko, gdy się jest całym w ćwiczeniu. Skupiony i obecny, wykonując kolejny raz tą samą wprawkę, możesz poznać kolejne dźwięki, które wybrzmiewają na nowo.

..... zresztą zobacz sam, poprowadzę Cię:

siądź wygodnie, najlepiej z prostymi plecami (nie opieraj się) tak będziesz bardziej czujny. Teraz zamknij oczy (uruchomisz więcej bodźców) i stań się obserwatorem. Wszystko co robisz rób tak, jak byś to robił pierwszy raz, poczuj swoje ciało....., poczuj skórę na rękach......., poczuj swoje nogi......, skoncentruj się na oddechu - zauważ dokąd dociera......, posłuchaj odgłosów miejsca, w którym siedzisz...., jeżeli masz jakieś myśli - obserwuj je........, nie twórz filmów przyszłości oraz nie wspominaj historii, po prostu je obserwuj - jak zdanie wyświetlane na ekranie - cały czas czując siebie i słuchając otoczenia........

Tutaj możesz odsłuchać tego kiedy będziesz chciał. Im częściej tym lepiej.

A teraz jakie masz odczucia, czy jest luźniej, napięcie wewnętrzne spadło, jest spokojniej? Tak. Super!
I teraz z tak rozszerzoną świadomością jedź do pracy, pracuj, pisz ofertę, składaj zlecenie, prowadź zebranie, gotuj obiad, odbieraj dzieci, sprzątaj, odpoczywaj, czytaj książkę, pracuj w ogródku.

Bądź świadom minutę, a ta doprowadzi Cię do kolejnej, potem do pięciu minut, aż bycie tu i teraz stanie się Twoim naturalnym stanem.

Rozumiesz? Tak, ale to trudne. Wiem, ale możliwe....Dasz Radę!


Dzięki Wielkie za przeczytanie

Kochani 7-14 sierpień ruszamy z jedyną taką na rynku, wspaniałą propozycją. W cudownych okolicznościach Jury, w otoczeniu jaskiń oraz Ogrodzieńca będą pracować z Wami trenerzy personalni, będzie dieta i będzie coś wyjątkowego czyli trening mentalny!
Wszystko w harmonii, wedle hinduskiego przysłowia:

„Człowiek jest jak dom o czterech pokojach -
jest pokój ciała, pokój umysłu, pokój emocji i pokój ducha.”

 Już niebawem szczegóły - rezerwujcie sobie czas!